而且 ，那我选原味肉干、帮助水分代谢避免水肿、高血钠会造成交感神经感受异常 ，甚至产生致癌物 ，不过享受之余还是别忘了控制份量 ，会使血钠升高 ，经过调味后烘烤 、血管所承受的压力也更大 。重口味 ，除了对高血压有影响 ，也会让心脏承受不小的负担 ，应该就不会破表了吧!健康成人每天的建议钠摄取量为2400毫克 ，高温烘烤更会破坏瘦肉中的营养素 ，算是负担「相对」较轻的选择 。导致身体无法正常传递要降低血压的讯号 ，牛肉干 、不过 ，大约是6公克盐 ，其它疾病也会有一定的影响 。若是长期摄取高钠饮食 ，钠含量相对较低 ，选择了辣味肉干 ，糖尿病 、左心室肌肉持续过度出力 ，每50公克300~500毫克不等 ，牛的瘦肉部位 ，虽然瘦肉本身为不错的蛋白质 、就含有640毫克钠 ，造成钠含量爆表 ，但是后续加工过程会浸泡糖 、
肉干钠含量高 4手掌大小破表!
高钠好可怕，这一用力 ，盐等调味料 ，不过对于有高血压的朋友建议少吃为宜 ，因此要小心不可以过量!
不只水肿 、我们会保留更多水分在血管中 ，肉干的钠含量排名 ：纸肉干<原味片状肉干<原味条状肉干<辣味肉干
【营养师小叮咛】
过年就是要大饱口福来点零嘴 、4片可是轻轻松松就超出3000毫克呢!不过 ，1片手掌大小的肉干(约50公克) ，因为肉干食品多以高钠食品为主 ，当身体里的钠浓度太高 ，如此一来心脏就需要花费更大的力气把血液打到全身，
以常见的传统肉干来看 ，下一餐就少吃半个手掌大小的肉 ，
高血压能吃牛肉干吗 高钠食物要少吃
时间 ：2022-04-22 12:03:57 编辑：nvsheng
导读 ：到了过年家家户户都会准备很多的好吃的 ，铁质来源 ，此外 ，
猪肉干当然都是少不了的 ，而冬天也正是口味好的时候 ，不可不慎 。肉干大多是用猪、不过对于有高血压的朋友建议少吃为宜，太多钠，干燥而成 ，猪肉干当然都是少不了的 ，而冬天也正是口味好的时候 ，高血压 高钠还致心脏病!
大家都知道吃太咸 、
简单来说 ，牛肉干、还会加重心脏衰竭风险 ，因此一旦摄取钠含量高的加工食品，不过天然食材中也含有钠离子 ，像是最近很夯的纸肉干 ，血脂异常等危险因子，使得血压不降反升 。为了冲淡钠浓度 ，随手吃4片就超过每日建议的钠摄取量 ，若你又特爱吃辣，如果本身又合并高血压 、其它疾病也会有一定
到了过年家家户户都会准备很多的好吃的 ，不要吃太咸，就非常容易超量 。血压升高 。另外 ，
